职场角色转换不畅、难以宣泄浮躁情绪、人际关系一团糟、专业成长遭遇“高原期”、“职业倦怠”偷袭；教师在职场，常常会遭遇各种难解的“心结”。遇到问题别怕，且听专家如何支招。
心结1：职场角色转换不畅
去年9月，小刘老师怀揣梦想迈入校园，成为一名光荣的人民教师。然而，师生角色的突兀转变，专业性超强的教学任务，复杂的人际关系……令小刘力不从心。由于不善交际，她悄悄地将内心苦闷藏在心底。慢慢地，小刘变得沉默寡言，丧失自信，越来越不愿面对学校工作。
对于小刘老师的情况，中国心理卫生协会会员、国家职业心理咨询师王焕斌认为，许多新教师虽然完成了从学生到教师的身份转变，但思想仍未脱离学生的意识和心态，而真正实现从学生到教师的角色转换，至少需要３到４年的适应期。
专家支招：多学多问大胆开口
王焕斌建议新教师要多学多问，勇敢地说出心理困惑。不管学生时代多出色，现在都应该像个小学生一样，去拜访一些教学经验丰富、教学水平高的老教师，多听听他们的课，多听听他们的教诲，积累一些做教师的感性经验。新教师不必急着去编写教案，应先看看教材，对照教学大纲，确定教材的重点、难点；再想一想，该用什么方法让学生对你所讲的内容乐于接受，易于接受。
心结2：难以宣泄浮躁情绪
职称评定多，教育考核多，会议多，培训多……名目繁多的各种竞赛、评比、考核打破了校园正常的教学秩序和本该属于教师教书育人的那份宁静，使很多教师产生了疲于应付的浮躁情绪。
专家支招：摈弃急功近利的做法
教师要克服浮躁心理，就要改变过分追求功利性、表面化指标性目标的做法。注重从备好、上好每一节课开始，潜下心来做学问，把提高自身综合素质作为实现自己教育理想的坚实基础。
对于学校过多的检查、评比，王焕斌建议教师坦然接受。同时做好自己的时间管理工作，面对众多事宜，要分清主次，统筹安排，避免无序的忙乱。
心结3：人际关系一团糟
有调查显示，在学校内有亲密朋友的教师仅为１１．５％，多数教师之间既没有亲密的交往，也没有紧张的冲突。有些教师过分注重自己班级和学科的利益，对别人则是命令要求多、倾听沟通少。国家二级心理咨询师郭向阳认为，这种状态看似教师之间一团和气，冲突很少，实际上体现出教师在与同事的交往过程中，彼此存在着一定程度的猜疑心理、戒备心理和防御心理。
专家支招：“角色互换”思考人生
郭向阳认为，良好的人际关系是提升幸福指数的重要指标之一。所以，要成为一个幸福的教师，就要学会认识自我，学会容纳别人的缺点，时常赞美别人的优点，将自己巧妙地融入各种社会关系中。多采用“角色互换”的方式，站在学校的角度思考问题，学会心平气和地处理问题，把名利看淡些，相信有付出总会有回报。
心结4：专业成长遭遇“高原期”
教师不爱学不愿学，已经成为影响提升教师队伍素质的一个难题。王焕斌认为，教师这种厌学情绪可能是因为处于专业发展的“高原期”而造成的。
王焕斌分析说，处在“高原期”的教师，他们在教育活动中的主动性降低，工作时显得无所适从，而且情感脆弱，内心空虚，自我评价低，对前途悲观失望。他们的专业发展停滞不前，好象很难再上一个新的台阶，找不到前进的动力，直接影响教师专业的成长。
专家支招：解铃还需系铃人
克服教师专业成长中的“高原现象”，最终还要取决于教师自身的努力。王焕斌说，教师应该积极调整自己的情绪，克服“高原现象”带来的挫折感、自卑感，根据自身的实际情况，找出产生“高原现象”的真正原因，有的放矢地加以解决。此外，教师还可寻求教研组其他同事的帮助，强化自主实践活动，在经验中学习，在行动中研究，在反思中成长。
心结5：“职业倦怠”偷袭
“职业倦怠”是近年来曝光度极高的一个词汇。面对这一精神危机，一些教师选择通过公开课获奖、发表论文、出版著作等方式确立自己的价值。另外一些教师或自觉地认同应试制度，把分数作为最高的要求，在你争我夺中寻找自己的存在价值，获得成功感；或采取一种犬儒的姿态，将教育职业视为一种谋生工具，视工作为一种不得已的交易……
专家支招：最重要的是重建信任
新教育实验发起人、民进中央副主席朱永新认为，面对职业倦怠，教师最重要的是重建信任——对于学生和自我的信任。对学生的信任是指无限相信学生的潜力，无论学生目前多么糟糕，对他的未来始终抱有信任，只要用心寻找，一定能够发现开启学生生命之门的钥匙。对自我的信任是指，相信自己的生命是有价值的，是独一无二的，我必将会成为真正的创造者，我必将成为学生生命中的“贵人”。
朱永新说，一个真正的教师，应该让学生，也让自己，在跨越重重困难以及怀疑之后，仍然能够建立起对于世界、人类和自我的根本信任、信念。有了这种信任、信念，就能够从容承受职业生涯中的任何考验。
