为引导家长科学调适养育心态、搭建家校共育的沟通桥梁，我校于2026年11月3日下午，在撷趣园四楼多媒体报告厅成功举办了“梧桐有约·父母学院”第89期家长学校。本次家长学校邀请幸福海资深关系心理学家周梵老师，分享《停止养育内耗：如何在“抓紧”和“放手”之间找到平衡》，我校心理健康石海梅老师主持。
讲座中，周梵老师以“管，怕管太多；不管，怕耽误孩子”这一普遍困扰切入，剖析家长养育内耗的根源。她指出，很多家长在“抓紧”与“放手”之间反复摆荡，这份累不是做得不够好，而是养育路上缺少一次“看懂自己”的机会。随后，她分享了社会功能轨道守护者与个人感受轨道守护者两种养育模式。社会功能轨道守护者更看重成绩、规则、竞争成就，而个人感受轨道守护者优先关注孩子情绪感受、亲子关系。当原有养育模式行不通时，不少父母会成为“钟摆探索者”，出现时而严格、时而宽松，管完后悔、不管也焦虑的矛盾状态。
讲座最后，周梵老师提出要做真实生长型父母。她引导家长从反复追问“什么对孩子最好”，转向自问“我能给什么、我愿意给什么、我给不了什么”，区分“我愿意”与“我应该”，做真实父母而非完美父母，不把牺牲感变成孩子的债务。整场讲座理论结合实际、方法实用接地气，家长认真聆听、主动记录，现场学习氛围浓厚。不少家长表示，今后不再纠结于“抓紧”还是“放手”，会先看清自己的养育状态，用更稳的心态陪伴孩子成长。
本次家长学校为广大家长更新教育理念、掌握亲子沟通与心态调适方法提供了专业指引。今后，我校将持续依托家长学校平台，推出更多贴合家庭教育需求的专题分享，持续凝聚家校育人合力，引导家长以更从容的心态陪伴孩子，让每一位孩子都能在被理解和被接纳中健康成长。
【撰稿：吴媚婧 摄影：安芷薇 审稿：石海梅】
